細マッチョになりマッスル！！

こんにちは！！ 今日はどんなことについて書こうと調べ事をしていたら、 今、米国では「ぷる...

これから腹筋を始める方へ

おはようございマッスル！！ 夏が近づき、暑くなってきましたね！ 夏には海、花火大会とイベ...

これから筋トレを始める方へ

おはようございマッスル！ 今日は暑いですね！ 水分補給を小まめに行ってくださいマッスル！...

何してるの？そこに鉄棒があったから…

おはようございマッスル！！ 良い天気ですね！！今日も筋トレ頑張りマッスル！！   ...

習慣づけるべし！

こんにちは！ 今日も筋トレしてますか？ダイエットしてますか？ 筋トレ、ダイエットしている...

筋トレは短時間でやるべき！

お疲れマッスル！！ 最近暖かくなってきましたね！筋トレ日和が続いてますね！ （筋トレって...

筋トレしたら休息を忘れずに！

こんにちは！ 身体、鍛えてますか！どうですか！ 猪木みたいになってしまいましたね。。 ...

人それぞれの筋トレモチベーション！

こんにちは！今日はなんとも筋トレ日和ですね！ ところで皆様は筋トレを続けるためのモチベーショ...

成功者はなぜ筋トレをするのか

「成功者はなぜ筋トレをするのか」 「成功者」＝「筋トレをしている」というイメージが本や記事...

筋トレは呼吸法を取り込んで行うべし！

ドローインって知ってますか？知ってますよね。。 そう、インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せる...

トレーニングを継続して行うこと

こんにちは。皆様、筋トレに励んでおられますでしょうか？ 今日は腹部トレーニングアプリを紹介し...

腹筋は構造上もともと割れているのだ！！

「もともと腹筋は構造上誰でも割れている」 上記の内容を聞いたらsixpackになるためにどうするべ...

プロテイン自分のカラダで試した感想／まとめ

今日はプロテインについて長年のエクササイズ経験からお話したいと思います。 皆さんは使っていま...

ドルフ･ラングレンの道具を使わないトレーニング

こんばんは。 俳優、ドルフ･ラングレン氏のトレーニングです。 ダンベル等の道具を使...

どんなにトレーニングを頑張っても食事を変えなければ意味がないということ。

みなさん食事はどの程度気にしていますか？   個人的な体験談で恐縮ですが、 食...

必ずしも早く走る必要はない。

残暑もさほど厳しくなく、スポーツが好きな方にはとてもよい季節になってきました。 朝夕はめっき...

体幹の筋肉とトレーニング

こんばんは。 体幹の筋肉は、脚と同じく年齢とともに衰えやすいのだそうです。 自宅で簡単に...

オードリー春日　鍛え上げられたその肉体のワケとは？

皆さんもすでにご存知かと思いますが、オードリー春日さんが大変身した件。   こちらも...

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い！

とんねるずの番組、「食わず嫌い王決定戦」でクリスチアーノ・ロナウドの肉体を観てシビレタ人が多いか...

「腹筋を割る」という事には男女は関係ない！

女性でも腹筋を割る事はできますか？   そのような質問がこちらにも多く寄せられます。...