2014.9.18 筋トレ
体幹の筋肉とトレーニング
こんばんは。
体幹の筋肉は、脚と同じく年齢とともに衰えやすいのだそうです。
自宅で簡単に体幹の状況をチェックできるやり方などが紹介されているので
是非やってみましょう。
体幹の筋肉はスポーツのパフォーマンスに影響したり、腰痛など体の症状にも効くといわれています。
鍛えて健康になりましょう。
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体幹の筋肉は、脚と同じく年齢とともに衰えやすいのだそうです。
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体幹の筋肉はスポーツのパフォーマンスに影響したり、腰痛など体の症状にも効くといわれています。
鍛えて健康になりましょう。