2014.11.17 筋トレ
ドルフ･ラングレンの道具を使わないトレーニング
こんばんは。
俳優、ドルフ･ラングレン氏のトレーニングです。
ダンベル等の道具を使わずトレーニングをされます。
なので、思いついたときに気軽に出来るほか旅行先や仕事の空き時間などでも気軽に出来る点も良いです。
とはいえ、侮ることなかれ。地味な動きですが結構しんどいです。
腕立て伏せは5種類を使い分けるのだとか。
参考に出来る部分は取り入れてやってみましょう。
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こんばんは。
俳優、ドルフ･ラングレン氏のトレーニングです。
ダンベル等の道具を使わずトレーニングをされます。
なので、思いついたときに気軽に出来るほか旅行先や仕事の空き時間などでも気軽に出来る点も良いです。
とはいえ、侮ることなかれ。地味な動きですが結構しんどいです。
腕立て伏せは5種類を使い分けるのだとか。
参考に出来る部分は取り入れてやってみましょう。