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何してるの?そこに鉄棒があったから…

何してるの?そこに鉄棒があったから…

おはようございマッスル!! 良い天気ですね!!今日も筋トレ頑張りマッスル!!   ...

2015.05.26

筋トレ

筋トレは短時間でやるべき!

筋トレは短時間でやるべき!

お疲れマッスル!! 最近暖かくなってきましたね!筋トレ日和が続いてますね! (筋トレって...

2015.05.22

筋トレ

元ボディービルダー朝山端デビュー★

元ボディービルダー朝山端デビュー★

大相撲夏場所初日、5/10両国国技館にてボディービル出身の朝山端が初白星を上げました。 わずか1...

2015.05.11

筋トレ

プロテイン自分のカラダで試した感想/まとめ

プロテイン自分のカラダで試した感想/まとめ

今日はプロテインについて長年のエクササイズ経験からお話したいと思います。 皆さんは使っていま...

2015.01.19

筋トレ

どんなにトレーニングを頑張っても食事を変えなければ意味がないということ。

どんなにトレーニングを頑張っても食事を変えなければ意味がないということ。

みなさん食事はどの程度気にしていますか?   個人的な体験談で恐縮ですが、 食...

2014.09.22

食事

オードリー春日 鍛え上げられたその肉体のワケとは?

オードリー春日 鍛え上げられたその肉体のワケとは?

皆さんもすでにご存知かと思いますが、オードリー春日さんが大変身した件。   こちらも...

2014.08.02

筋トレ

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い!

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い!

とんねるずの番組、「食わず嫌い王決定戦」でクリスチアーノ・ロナウドの肉体を観てシビレタ人が多いか...

2014.08.01

筋トレ

デブは敗北だ!

デブは敗北だ!

「デブは敗北だ!」 これは長淵剛さんの名言です。   人間は人と戦う、何かと...

2014.07.14

筋トレ

地味だけどキツイ!「体幹」を鍛えろ!

地味だけどキツイ!「体幹」を鍛えろ!

腕立てやウエイトばかりに取り組んでいませんか? 男性はついつい上半身トレーニングばかりを強化...

2014.06.14

筋トレ

毎日たった4分でムキムキになる自重筋トレ!

毎日たった4分でムキムキになる自重筋トレ!

トレーニングをはじめるといろんな壁にぶつかります。 方法、設備、食生活、そして頻度も含めてい...

2014.06.13

筋トレ

筋肉を愛する人々の聖地、「マッスルビーチ」とは?

筋肉を愛する人々の聖地、「マッスルビーチ」とは?

皆さんこんにちは。 さあ、待ちに待った夏がやってきます!   筋肉に自信のある皆...

2014.06.12

筋トレ

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です(汗)   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

2014.05.30

筋トレ

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第2弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

2014.04.17

筋トレ

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

2014.04.16

筋トレ

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

2014.04.15

筋トレ

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場!

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場!

ローソンの「健」シリーズで大好評の「ブランブレッド」。   私自身もほぼ毎日、ブラン...

2014.03.24

食事

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか?

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか?

筋トレを頑張る皆さんを応援して約半年が経過しました。 本業の合間を縫って、延べ2万人以上の方...

2014.03.22

筋トレ

24時間、腹筋頑張れますか? ~筋トレ俳優の猛者登場~

24時間、腹筋頑張れますか? ~筋トレ俳優の猛者登場~

3月15日から16日にかけて凄い偉業に取り組んだ猛者をご紹介します。 それは若手俳優の黒田隆...

2014.03.18

筋トレ

あなたの体脂肪率はどれ?~筋トレのイメージトレーニング~

あなたの体脂肪率はどれ?~筋トレのイメージトレーニング~

筋トレを頑張っているからこそ、日々の進捗や成果が気になるのは当然です。 また何を目標に頑張る...

2014.03.17

筋トレ

筋トレと痛風・尿酸値の関係

筋トレと痛風・尿酸値の関係

こんばんは 食生活で取りざたされることの多い、プリン体そして痛風・尿酸値のお話ですが 実は...

2014.03.12

筋トレ