肩コリ解消筋トレ

大分寒くなってきましたね。 寒くなると肩をすくめ、体が縮こまり、肩コリが悪化する人もいるので...

3ヶ月の筋トレ継続

こんばんは http://inazumanews2.com/archives/29632569.html 筋トレを始める方には良いま...

筋トレとストレスの関係。

写真は本文と関係ありませんが、著名なボディビルダーのロニーコールマンさんですw   ...

SIXPACK紳士録③～阿部寛さん～

先般大ヒットを記録した映画、「テルマエ・ロマエ」で古代ローマ人に扮して主演を務めた俳優の阿部寛さ...

クエン酸と筋トレ。

皆さんは「クエン酸」を摂取していますか？   私はスポーツクラブに勤務する知人にクエ...

究極のダイエット食材「こんにゃく」を制する！

ダイエットを決意し、成功に導くまでのプロセスにおいて運動よりも大切なのが「食事」のマネージメント...

観ると筋トレしたくなる映画②〜アイ・アム・レジェンド〜

観たら筋トレがしたくなる！そんな映画のご紹介第二弾。 今回はウィル・スミス主演の「アイ・アム...

筋トレだけで体重って落ちる？

ある種、ネタ的なタイトルで恐縮ですがｗ   答えは人によって「YES」です。  ...

ストレッチポールについて

筋トレと同じくらいストレッチの重要性を感じています。 股関節が特に硬くなりやすい私ですが、ス...

体幹の筋トレについて。

本日は「体幹」の筋トレについてお話いたします。 もちろん腹筋や背筋、そして腕立ての類も体幹に...

筋肉痛とマッサージ

週末にはりきってトレーニングしすぎて月曜日がつらい。。。 今僕はその状態にあるのですが、コレ...

スタントマン達が取り組む鬼の筋トレ！

すごいアクションで人々を魅了するスタントマン。 身体が丈夫な人たちではあろうかと思いますが、...

筋トレで人間は何歳になってもマッチョになれる？

画像の男性いったい何歳に見えますか？ なんと今年６４歳。   そしてこのマッチョ...

セブンイレブン　鶏ささみ明太子おにぎり

もうセブンイレブンって「サラダチキン」に次ぐ、確信犯商品が登場！ その名も、 「鶏ささ...

あなたは健康につとめていますか？　医療費高騰における課題

国民の年間の医療費がすごいことになっています。 高齢化という避けられない問題が主の要因ではあ...

観ると筋トレしたくなる映画①〜ロッキーシリーズ〜

観たら筋トレがしたくなる！そんな映画をご紹介。 第一回はテッパン中のテッパンですが、絶対に外...

チューブトレーニングでプリケツになる１

こんばんは http://www.i-muscle.net/hjoint1/adduction.html レッグアダクションのマシン...

必見！脂肪と筋肉を比較した驚愕の写真！

皆さん画像ををよーく見てください。先日twitterで広まっていたうわさの模型の写真です。 スポー...

鶏ムネ肉で筋肉を育てる⑦ 〜鶏ムネ肉のソテー〜

サラダチキン を買いに行ったら売り切れ。。。 でも体が鶏胸肉を欲していたので、久しぶりに自炊...

サラダチキン以外のローカロリーお手軽フード！

先日ご紹介しましてかなりのアクセスを頂戴しました、個人的にマイブームのセブンイレブンの「サラダチ...