2013.11.13 筋トレ
チューブトレーニングでプリケツになる１
こんばんは
http://www.i-muscle.net/hjoint1/adduction.html
レッグアダクションのマシンでヒップ周りを引き締める
ジムではマシンを使って人気のトレーニングの一つですが
自宅でやる場合はどうするのでしょうか？
チューブを使ったトレーニングが紹介されています
値段もお手ごろですので、後は継続してやるだけでプリケツの出来上がりです
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値段もお手ごろですので、後は継続してやるだけでプリケツの出来上がりです