2020.7.13 筋トレ
肩の筋肉三角筋を効率よく効かせる方法
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肩のトレーニングが苦手でした！
ショルダープレスやサイドレイズをやっても、あまり効果を感じる事が出来ません。。。
普段ストレッチされてるので、大きくなりづらい筋肉。
男性にありがちな、筋肉ムキムキにしたくても、面倒でほったらかしにしていました。
三角筋の解剖や、種目の特性を考えるうちに、興味があったので種目を変えてみる所・・・
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2020.7.13 筋トレ
肩のトレーニングが苦手でした！
ショルダープレスやサイドレイズをやっても、あまり効果を感じる事が出来ません。。。
普段ストレッチされてるので、大きくなりづらい筋肉。
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三角筋の解剖や、種目の特性を考えるうちに、興味があったので種目を変えてみる所・・・