筋トレだけで体重って落ちる？

筋トレダイエットその他

ある種、ネタ的なタイトルで恐縮ですがｗ

答えは人によって「YES」です。

どういう人なら筋トレだけで痩せるか？

男女問わず、体脂肪率が２５％以上の軽肥満以上の方ならおそらく筋トレだけでもやせると思われます。

ダイエットのビフォーアフター写真や番組などでもやはり相当太っている方が多い理由は、

単純に「結果が出やすいから」

普通の体格の人だと見た目の引き締め効果は凄いと思いますが体重は逆に増えるかも知れません。

脂肪と筋肉が同じ重さで体積がどれだけ違うのかを比較した記事を以前に書きましたのでそちらもご参照ください。筋トレ嫌いな人もちょっとはやる気になるかもw

まあいずれにしても筋トレは大切なことに変わりはありません。