肩コリ解消筋トレ

筋トレ

大分寒くなってきましたね。

寒くなると肩をすくめ、体が縮こまり、肩コリが悪化する人もいるのではないかと思います。

肩コリの原因はデスクワークや、ストレス等様々な原因がありますが、その症状は筋肉の緊張がもたらしている為、必要な筋肉をつけることによって改善することもできます。

女性の方が肩コリになりやすいのも筋肉の量が男性に比べて少ないからであることも、納得ができますね。

下記のサイトには女性でもできる筋トレ方法が取り上げられています。

筋トレと言ってもハードなものではなく、誰でもできるものがピックアップされているので、筋トレ未経験者や初心者でもできるものばかりです。

肩コリにお悩みの肩はまずこの中から１つでも選んで実践してみてはいかがでしょうか？

1日５分！超簡単な肩こり、首こりを筋トレで即効解消する方法