SIXPACK

最新記事一覧 RECENT ENTRIES

タグ一覧 TAG CLOUD

腹筋の鍛え方にはコツがある! 毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

腹筋の鍛え方にはコツがある! 毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

こんばんは 腹筋って毎日やるものなのか、どうやるのがいいのか 疑問に思ってしまいますが答え...

2014.06.10

筋トレ

腹筋崩壊!究極の腹筋トレーニング2014

腹筋崩壊!究極の腹筋トレーニング2014

腹筋フェチの皆様、お待たせしました。 さらにきついトレーニング法をまたまた発掘! その名...

2014.06.01

筋トレ

1ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング!

1ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング!

夏が近づいてきました! Tシャツを格好良く着こなすために大事なのは厚い胸板と太い二の腕! ...

2014.05.31

筋トレ

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です(汗)   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

2014.05.30

筋トレ

人生「最後の10年」を如何に過ごすか?

人生「最後の10年」を如何に過ごすか?

どうして私たちが筋トレをはじめとしたトレーニングに頑張る人達を応援するのか? その真意がとて...

2014.05.12

筋トレ

インナーマッスルを鍛える

インナーマッスルを鍛える

最近インナーマッスルのトレーニングに凝ってます。   私事ですが、昨年末に子供が生ま...

2014.04.27

筋トレ

筋トレ野郎、ダイエッター必見!ローソンの低糖質シリーズがますます熱い!

筋トレ野郎、ダイエッター必見!ローソンの低糖質シリーズがますます熱い!

いきなり結論ですが最近のローソンは本当に使えますw 昨年来展開が強化されている「健」シリーズ...

2014.04.21

食事

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第2弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

2014.04.17

筋トレ

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

2014.04.16

筋トレ

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

2014.04.15

筋トレ

筋トレ、ダイエット中の貴方に使えるファーストフードチェーン ~いちなべ家~

筋トレ、ダイエット中の貴方に使えるファーストフードチェーン ~いちなべ家~

いくらトレーニングを頑張っても、食事のコントロールを失敗しますと何の意味もありません。 &nbs...

2014.04.07

食事

炭水化物は中毒になる?

炭水化物は中毒になる?

みなさん炭水化物は好きですか?   わたしは本当に大好きでして減量の際、一番困るのが...

2014.03.27

食事

筋トレに特別な施設やトレーニングは必要ない。

筋トレに特別な施設やトレーニングは必要ない。

筋肉がなかなか思うようにつかないからいい方法ありませんか?など最近ではいろんな相談を受けるように...

2014.03.26

筋トレ

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場!

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場!

ローソンの「健」シリーズで大好評の「ブランブレッド」。   私自身もほぼ毎日、ブラン...

2014.03.24

食事

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか?

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか?

筋トレを頑張る皆さんを応援して約半年が経過しました。 本業の合間を縫って、延べ2万人以上の方...

2014.03.22

筋トレ

24時間、腹筋頑張れますか? ~筋トレ俳優の猛者登場~

24時間、腹筋頑張れますか? ~筋トレ俳優の猛者登場~

3月15日から16日にかけて凄い偉業に取り組んだ猛者をご紹介します。 それは若手俳優の黒田隆...

2014.03.18

筋トレ

あなたの体脂肪率はどれ?~筋トレのイメージトレーニング~

あなたの体脂肪率はどれ?~筋トレのイメージトレーニング~

筋トレを頑張っているからこそ、日々の進捗や成果が気になるのは当然です。 また何を目標に頑張る...

2014.03.17

筋トレ

筋トレと痛風・尿酸値の関係

筋トレと痛風・尿酸値の関係

こんばんは 食生活で取りざたされることの多い、プリン体そして痛風・尿酸値のお話ですが 実は...

2014.03.12

筋トレ

減量する場合の食事と筋トレのコツ

減量する場合の食事と筋トレのコツ

食事を中心として減量する場合は短期間で成果を上げたいですね。 あまり長いと辛くなってきますの...

2014.03.06

筋トレ

二の腕を手軽に引き締める筋トレ (逆腕立て伏せ)

二の腕を手軽に引き締める筋トレ (逆腕立て伏せ)

Twitterでもっとも問い合わせが多いのが「二の腕」の引き締めに関する問い合わせ。 ということで...

2014.03.05

筋トレ