筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です（汗）   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

人生「最後の１０年」を如何に過ごすか？

どうして私たちが筋トレをはじめとしたトレーニングに頑張る人達を応援するのか？ その真意がとて...

インナーマッスルを鍛える

最近インナーマッスルのトレーニングに凝ってます。   私事ですが、昨年末に子供が生ま...

筋トレ野郎、ダイエッター必見！ローソンの低糖質シリーズがますます熱い！

いきなり結論ですが最近のローソンは本当に使えますｗ 昨年来展開が強化されている「健」シリーズ...

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第２弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

世界の筋トレ野郎①「Bar　Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ！

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

筋トレ、ダイエット中の貴方に使えるファーストフードチェーン　～いちなべ家～

いくらトレーニングを頑張っても、食事のコントロールを失敗しますと何の意味もありません。 &nbs...

炭水化物は中毒になる？

みなさん炭水化物は好きですか？   わたしは本当に大好きでして減量の際、一番困るのが...

筋トレに特別な施設やトレーニングは必要ない。

筋肉がなかなか思うようにつかないからいい方法ありませんか？など最近ではいろんな相談を受けるように...

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場！

ローソンの「健」シリーズで大好評の「ブランブレッド」。   私自身もほぼ毎日、ブラン...

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか？

筋トレを頑張る皆さんを応援して約半年が経過しました。 本業の合間を縫って、延べ2万人以上の方...

24時間、腹筋頑張れますか?　～筋トレ俳優の猛者登場～

３月１５日から１６日にかけて凄い偉業に取り組んだ猛者をご紹介します。 それは若手俳優の黒田隆...

あなたの体脂肪率はどれ？～筋トレのイメージトレーニング～

筋トレを頑張っているからこそ、日々の進捗や成果が気になるのは当然です。 また何を目標に頑張る...

筋トレと痛風・尿酸値の関係

こんばんは 食生活で取りざたされることの多い、プリン体そして痛風・尿酸値のお話ですが 実は...

減量する場合の食事と筋トレのコツ

食事を中心として減量する場合は短期間で成果を上げたいですね。 あまり長いと辛くなってきますの...

二の腕を手軽に引き締める筋トレ　（逆腕立て伏せ）

Twitterでもっとも問い合わせが多いのが「二の腕」の引き締めに関する問い合わせ。 ということで...

聴くと筋トレしたくなる音楽①〜Gonna Fly Now〜

"観たら"筋トレがしたくなる〜シリーズに続いて、"聴いたら"筋トレがしたくなるシ...

下半身痩せという幻

こんばんは 下半身に限らず、部分痩せというような楽して気になる所だけという都合のいい話は ...

ケトルベル　テクニック解説　スイング、クリーン編

こんばんは まだまだ見かける機会の少ないケトルベルですが、プロトレーナーによる動画付...