あなたの知っている腹筋のやり方は間違っている。

皆さんは腹筋トレーニングというとどのような種類を思い浮かべますか？ 大半の方は、 カラダ...

若返りたいなら筋トレを。

皆さん筋トレしてますか？   いきなり本論、筋トレは若返りに有効。というお話です。 ...

究極のSixpackをつくる、チャンピオンの腹筋トレーニング。

皆さん腹、割ってますか？ 私も日々、こつこつと腹筋トレーニングに勤しんでおります。 &nbs...

筋トレをしないダイエットが危険！という理由が判明。

こんにちは。筋トレ大バカ野郎です。   でも私も元々は筋トレが好きではありません。 ...

2020東京オリンピックと筋肉スキル。

まずは2020東京オリンピック開催決定、本当におめでとうございます！ 関係各位のご尽力があったか...

女性のシックスパックはぶっちゃけアリか？

日本の女性は筋トレを敬遠する人がとても多いように思います。   ごつくなるとか、女性...

ロッキー名シーン盛り合わせ

Ｓｉｘｐａｃｋメンバー全員のヒーロー、それは「ＲＯＣＫＹ」。 心が折れそうな時、何かにくじけ...

1日たったの6分で腹筋を割る方法。

      少し前の有名な動画ですがこれは非常に効き目があります...

ストレッチの基本！

ストレッチについていくつか記事を上げていますが、そのストレッチの基本はこちらをチェック！ h...

夏の方がダイエット効果は高いのか？

ようやく秋の気配を感じるようになって来ました。 気温の高い夏の方が汗もたくさんかきますのでダ...

Sixpack厳選ストレッチ①～股関節編～

筋トレ、有酸素運動をスタートするにも非常に大切なのが カラダの柔軟性 です。   そ...

トレーニングと音楽

トレーニングをやろうと思ってもいまいちテンションが上がらずやる気にならないと言うことはトレーニン...

筋トレするとムキムキになる？

「筋トレをするとムキムキになってかわいくなくなる。」   なんてことをスタイルを良く...

ストレッチから体を鍛える習慣を

体を鍛えよう！   と思ってもあまり筋トレ等をやったことが無い人にとっては辛く、苦し...

ロッキー（ROCKY)

筋トレファンの皆様こんばんは！ 突然ですがみなさんはROCKY（ロッキー）をご存知でしょうか？ ...