2013.9.15 筋トレ
あなたの知っている腹筋のやり方は間違っている。
皆さんは腹筋トレーニングというとどのような種類を思い浮かべますか？
大半の方は、
カラダをおこす腹筋（クランチ）を思い浮かべると思います。
実はこれがよくないんです。
まず、単純に腰に悪い。
これで腰をグキッ！とやってしまう人が実に多い！
カラダを鍛えているのか、痛めているのか良くわからない方法です。
正直、私もこの方法はあんまり好きじゃないです。
この方法が得策ではないというのは先日掲載したボクシングチャンピオン、マッキャオの動画でもよくわかりますね。
以下のブログでなぜダメなのか？詳しく書かれていますのでぜひ参照してください。
↓
腹筋トレーニングでなぜシットアップとクランチがいけないのか
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