2013.9.15 筋トレ
ウエートトレーニングとベルト
http://ameblo.jp/akfitness/entry-11455938912.html
ジムでウエートやってる人は時々見かけますね
ベルトは必要かどうか
つけることで、軸が安定しより重量をあげてトレーニングできるであったり
怪我をしにくくなるといったことはあるようです。
ただ、正しいフォームでやっていれば怪我しないし
軸を安定させ重量をあげていくといった部分は本来自分でやっていき強くしていくところなので
使うべきではない、というのが記事での結論のようです。
あくまで補助具なので、最終的には頼らずにやるべきといったところでしょうか
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