2013.10.28 筋トレ
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トレーニングには正しいフォームがとても重要です
アブローラーにおいては猫背の体制になりきちんとクランチできているかが重要との事 さっそく帰ってフォームチェックしてみようと思います。
昨日やったばかりなのですが、あまり筋肉痛がないのでフォームがよくなかったのかもしれません。 時々フォームを見直してみることは必須ですね。
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