2013.9.13 筋トレ
究極のSixpackをつくる、チャンピオンの腹筋トレーニング。
皆さん腹、割ってますか？
私も日々、こつこつと腹筋トレーニングに勤しんでおります。
腹筋は地味に辛いです。
体脂肪率も同時に減らさなければ、なかなかお腹は割れないのでどうしても長続きしないという方が多いトレーニングでもありますね。
そんな腹筋トレーニングを効果的に行い、結果を出せる決定版とも言える方法をお教えします。
史上２人目のボクシング６階級制覇という偉業を成し遂げた凄腕チャンピオンであるマニーパッキャオの腹筋トレーニングをご紹介。
こんな姿勢を１０分近くも正直エグイです。ドMじゃないと無理かも。。。
しかし、マッキャオの動画でみることのできる一部の腹筋トレーニングだけでも日常に取り入れることでアナタのお腹に潜んでいる脂肪は悲鳴を上げて退散していきます。
僕も今日から真似をします。
必ずキレイに腹筋を割ってみせる！
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