筋トレするとムキムキになる？

筋トレエクササイズその他

「筋トレをするとムキムキになってかわいくなくなる。」

なんてことをスタイルを良くしたいと相談してくる女性に言われることがあります。

そりゃ筋トレをすれば筋肉もつきますから「ならない」とは言いませんが、

そう簡単にはなりません。

特に女性は男性に比べて筋肉がつきにくく、ちょっとやそっとじゃムキムキになったり、ゴツくなるなんてことはありません。

むしろ筋肉をつけることによって体が引き締まり、代謝が上がることによってよりスリムな体になり易くなります。

逆にそんな簡単にムキムキになんてならないと言うことはシックスパックを作ることも容易ではないと言うことです。

ムキムキになる心配はそこまで自分を追い込めるようになってからで心配ありません。むしろそうなったら理想のスタイルを作る為の努力も間違いなくできます。

女性の皆さん、安心して筋トレしましょう！

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