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2013.10.14 筋トレ

シックスパックと体脂肪率

筋トレ有酸素運動腹筋細マッチョ

シックスパックと体脂肪率は関係あるか？

答えはもちろんイエス。シックスパックは体の表面に筋肉を浮かび上がらせることで見えるものですので、厚い脂肪で覆われていては当然見えません。

筋トレだけでなく、食事管理や有酸素運動を続けていくことによってシックスパックは手に入ります。

そう簡単に手に入るものではないからこそ皆シックスパックに憧れるんです。

参考サイト「シックスパックを手に入れるための5つのポイント」

http://kin-100.com/%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE5%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-2334.html

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