スロートレーニングを身につけマッスル！！

なんかかっこいい画像がありましたので、使ってみました。 おはようございマッスル！本日も頑張り...

これから腹筋を始める方へ

おはようございマッスル！！ 夏が近づき、暑くなってきましたね！ 夏には海、花火大会とイベ...

筋トレは短時間でやるべき！

お疲れマッスル！！ 最近暖かくなってきましたね！筋トレ日和が続いてますね！ （筋トレって...

筋トレは呼吸法を取り込んで行うべし！

ドローインって知ってますか？知ってますよね。。 そう、インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せる...

トレーニングを継続して行うこと

こんにちは。皆様、筋トレに励んでおられますでしょうか？ 今日は腹部トレーニングアプリを紹介し...

腹筋は構造上もともと割れているのだ！！

「もともと腹筋は構造上誰でも割れている」 上記の内容を聞いたらsixpackになるためにどうするべ...

プロテイン自分のカラダで試した感想／まとめ

今日はプロテインについて長年のエクササイズ経験からお話したいと思います。 皆さんは使っていま...

オードリー春日　鍛え上げられたその肉体のワケとは？

皆さんもすでにご存知かと思いますが、オードリー春日さんが大変身した件。   こちらも...

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い！

とんねるずの番組、「食わず嫌い王決定戦」でクリスチアーノ・ロナウドの肉体を観てシビレタ人が多いか...

「腹筋を割る」という事には男女は関係ない！

女性でも腹筋を割る事はできますか？   そのような質問がこちらにも多く寄せられます。...

デブは敗北だ！

「デブは敗北だ！」 これは長淵剛さんの名言です。   人間は人と戦う、何かと...

腹筋の鍛え方にはコツがある！　毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

こんばんは 腹筋って毎日やるものなのか、どうやるのがいいのか 疑問に思ってしまいますが答え...

腹筋崩壊！究極の腹筋トレーニング２０１４

腹筋フェチの皆様、お待たせしました。 さらにきついトレーニング法をまたまた発掘！ その名...

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です（汗）   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

インナーマッスルを鍛える

最近インナーマッスルのトレーニングに凝ってます。   私事ですが、昨年末に子供が生ま...

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第２弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

世界の筋トレ野郎①「Bar　Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ！

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

腹筋と背筋はバランスよく

こんばんは 腰痛には腹筋を鍛えるといいと聞きますが、やはり何事もバランス 背筋を鍛えず腹筋...

筋トレで夢をかなえた男。

幼少の頃からぽっちゃりした体系だった男性が15週間の筋トレで素敵なマッチョ体型を手に入れたお話。BG...