2014.1.29 筋トレ
腹筋と背筋はバランスよく
こんばんは
腰痛には腹筋を鍛えるといいと聞きますが、やはり何事もバランス
背筋を鍛えず腹筋だけ鍛えすぎると逆効果ですよ、という良記事です
http://trend-library.com/archives/1662.html
背筋と腹筋を鍛えて、筋肉という自前のコルセットで腰回りを強化という表現がよいですね
鍛えすぎと同様にいけないのが飽きてやめること。
まずは続けられることから初めて、素敵で健康な体を作り上げましょう
関連記事
2014.1.29 筋トレ
こんばんは
腰痛には腹筋を鍛えるといいと聞きますが、やはり何事もバランス
背筋を鍛えず腹筋だけ鍛えすぎると逆効果ですよ、という良記事です
http://trend-library.com/archives/1662.html
背筋と腹筋を鍛えて、筋肉という自前のコルセットで腰回りを強化という表現がよいですね
鍛えすぎと同様にいけないのが飽きてやめること。
まずは続けられることから初めて、素敵で健康な体を作り上げましょう