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クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い!

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い!

とんねるずの番組、「食わず嫌い王決定戦」でクリスチアーノ・ロナウドの肉体を観てシビレタ人が多いか...

2014.08.01

筋トレ

デブは敗北だ!

デブは敗北だ!

「デブは敗北だ!」 これは長淵剛さんの名言です。   人間は人と戦う、何かと...

2014.07.14

筋トレ

毎日たった4分でムキムキになる自重筋トレ!

毎日たった4分でムキムキになる自重筋トレ!

トレーニングをはじめるといろんな壁にぶつかります。 方法、設備、食生活、そして頻度も含めてい...

2014.06.13

筋トレ

1ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング!

1ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング!

夏が近づいてきました! Tシャツを格好良く着こなすために大事なのは厚い胸板と太い二の腕! ...

2014.05.31

筋トレ

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です(汗)   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

2014.05.30

筋トレ

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第2弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

2014.04.17

筋トレ

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

世界の筋トレ野郎①「Bar Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

2014.04.16

筋トレ

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ!

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

2014.04.15

筋トレ

二の腕を手軽に引き締める筋トレ (逆腕立て伏せ)

二の腕を手軽に引き締める筋トレ (逆腕立て伏せ)

Twitterでもっとも問い合わせが多いのが「二の腕」の引き締めに関する問い合わせ。 ということで...

2014.03.05

筋トレ

これはきつ過ぎる!8分間腹筋トレーニングが話題にwwww

これはきつ過ぎる!8分間腹筋トレーニングが話題にwwww

当サイトでもいろんな「効く腹筋法」をお知らせしているのですがこれも紹介に値するきつさですw ...

2014.01.11

筋トレ

踊る筋肉

踊る筋肉

こんばんは ここ最近ブレイクしている動画です。 後半にあるスタッフさんのダンス、大胸筋...

2013.12.02

筋トレ

ウルヴァリン ヒュージャックマンの筋トレとは?

ウルヴァリン ヒュージャックマンの筋トレとは?

誰もが一目でほれ込む鍛え上げられた肉体を持つ、ガチムチ兄貴の代表と言えばやはりヒュージャックマン...

2013.11.01

筋トレ

筋肉の成長におけるガソリンとは?

筋肉の成長におけるガソリンとは?

ダイエットを考える際に主に取り組むべきは「食事を制限すること」と「継続的に筋トレに励む」ことを本...

2013.10.29

筋トレ

筋トレの超回復って私に関係ある?

筋トレの超回復って私に関係ある?

筋トレをしたら休むことが効果的。といろんなサイトや文献で書かれていますね。 これについては私...

2013.10.26

筋トレ

世界中の筋トレ女子が集まったサイト。spot me, girl.

世界中の筋トレ女子が集まったサイト。spot me, girl.

最近、鍛えている女性が気になって仕方ありません。 なんか筋肉の隆起が女性に負けているのはとて...

2013.10.16

筋トレ

筋トレと金持ちの意外な関係。

筋トレと金持ちの意外な関係。

お金持ちほどラクをしてそうに見えるのですが、実は違うというお話。   本当に成功して...

2013.09.29

筋トレ

筋トレできるお好み焼き屋?

筋トレできるお好み焼き屋?

日本を代表する筋肉俳優としておなじみの永井大さんのお友達が店長を務めるお好み焼き屋さんになんと懸...

2013.09.26

筋トレ

細マッチョの定義とは?

細マッチョの定義とは?

ここ数年「細マッチョ」という言葉が定着しましたね。 女性の支持も高い細マッチョですが、正直な...

2013.09.25

筋トレ

SIXPACK紳士録②~ブラッドレイ・クーパーさん~

SIXPACK紳士録②~ブラッドレイ・クーパーさん~

私が「ロッキーバルボア」こと、シルベスタ・スタローン様と同じくらい憧れ、尊敬する米国の俳優、ブ...

2013.09.22

筋トレ

若返りたいなら筋トレを。

若返りたいなら筋トレを。

皆さん筋トレしてますか?   いきなり本論、筋トレは若返りに有効。というお話です。 ...

2013.09.14

筋トレ