筋トレと痛風・尿酸値の関係

こんばんは 食生活で取りざたされることの多い、プリン体そして痛風・尿酸値のお話ですが 実は...

減量する場合の食事と筋トレのコツ

食事を中心として減量する場合は短期間で成果を上げたいですね。 あまり長いと辛くなってきますの...

二の腕を手軽に引き締める筋トレ　（逆腕立て伏せ）

Twitterでもっとも問い合わせが多いのが「二の腕」の引き締めに関する問い合わせ。 ということで...

下半身痩せという幻

こんばんは 下半身に限らず、部分痩せというような楽して気になる所だけという都合のいい話は ...

ケトルベル　テクニック解説　スイング、クリーン編

こんばんは まだまだ見かける機会の少ないケトルベルですが、プロトレーナーによる動画付...

観ると筋トレしたくなる映画⑤～ベストキッド～

ラルフマッチオ演じる青年が空手チャンピオンの恋敵を倒すべく、達人の元に入門しトレーニングを積み相...

観ると筋トレしたくなる映画④～オーバー・ザ・トップ～

またまたスタローンで恐縮ですがwww アームレスリングチャンプを目指し、愛する息子と共に戦い続...

鍛えまくっているカップルの驚愕映像！

類は友を呼ぶ。と昔から言われていますが、確かに私の親友もトレーニング好きが多いですｗ まして...

スクワットブームがきている！

先日、見事短期間で凄い肉体改造を成し遂げられたチュートリアルの徳井さん。   番組内...

筋トレやダイエットの効果をあげるには？

筋トレやダイエットの成果がなかなか上がらない・・・・・   そのような悩みを持っ...

武井壮さんが語った「スポーツが短期間で上達するコツ」

こんばんは。 武井壮さんが語った「スポーツが短期間で上達するコツ」もう皆さん読みましたか？ ...

筋肉ファン待望のセブンイレブン　「サラダチキン」　再販売スタート！？

日本全国の筋肉ファンの皆様、お待たせしました！   昨年暮れに一部のストイックな筋...

腹筋と背筋はバランスよく

こんばんは 腰痛には腹筋を鍛えるといいと聞きますが、やはり何事もバランス 背筋を鍛えず腹筋...

初心者の筋トレについて

筋トレ初心者なのですが何をすればよいですか？ というお話をちょくちょく聞きます。  ...

筋トレこそ最強のオシャレ。

表題のタイトル。非常に挑戦的で恐縮ですｗ 私はそもそもファッションが大好きです。  ...

筋トレで夢をかなえた男。

幼少の頃からぽっちゃりした体系だった男性が15週間の筋トレで素敵なマッチョ体型を手に入れたお話。BG...

USA発！14歳のマッチョマン！

アメリカ在住、14歳のジェイク君お父さんの影響ではじめた筋トレがちょっと考えられないペースでレベル...

これはきつ過ぎる！8分間腹筋トレーニングが話題にwwww

当サイトでもいろんな「効く腹筋法」をお知らせしているのですがこれも紹介に値するきつさですｗ ...

あなたは筋肉の名前を知ってますか？

筋トレファンの皆さん、ナイスマッスルしてますか？   ついに遊びながら筋肉の名称が学...

JM ワークアウト【Vol.1】「No Excuse」

”「時間は絶対あるはずだ。時間がないなんてのは言い訳。それを有効に使えるかどうかだ」&rdqu...