デブは敗北だ！

「デブは敗北だ！」 これは長淵剛さんの名言です。   人間は人と戦う、何かと...

地味だけどキツイ！「体幹」を鍛えろ！

腕立てやウエイトばかりに取り組んでいませんか？ 男性はついつい上半身トレーニングばかりを強化...

毎日たった４分でムキムキになる自重筋トレ！

トレーニングをはじめるといろんな壁にぶつかります。 方法、設備、食生活、そして頻度も含めてい...

筋肉を愛する人々の聖地、「マッスルビーチ」とは？

皆さんこんにちは。 さあ、待ちに待った夏がやってきます！   筋肉に自信のある皆...

腹筋の鍛え方にはコツがある！　毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

こんばんは 腹筋って毎日やるものなのか、どうやるのがいいのか 疑問に思ってしまいますが答え...

腹筋崩壊！究極の腹筋トレーニング２０１４

腹筋フェチの皆様、お待たせしました。 さらにきついトレーニング法をまたまた発掘！ その名...

１ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング！

夏が近づいてきました！ Tシャツを格好良く着こなすために大事なのは厚い胸板と太い二の腕！ ...

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です（汗）   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...

人生「最後の１０年」を如何に過ごすか？

どうして私たちが筋トレをはじめとしたトレーニングに頑張る人達を応援するのか？ その真意がとて...

インナーマッスルを鍛える

最近インナーマッスルのトレーニングに凝ってます。   私事ですが、昨年末に子供が生ま...

筋トレ野郎、ダイエッター必見！ローソンの低糖質シリーズがますます熱い！

いきなり結論ですが最近のローソンは本当に使えますｗ 昨年来展開が強化されている「健」シリーズ...

世界の筋トレ野郎②「Frank Medrano」

世界の筋トレ野郎シリーズ、第２弾は筋肉の芸術家と誉れ高い、Frank Medrano氏。 映像を観れば驚...

世界の筋トレ野郎①「Bar　Brothers」

上には上がいる、世界の筋トレ野郎シリーズ。 今日は「Bar Brothers」という2人組のご紹介です。 ...

映画の主人公のようなムキムキボディを手に入れろ！

誰しも映画を観る度に主人公のような肉体になってみたい、悪者を軽くやっつけてみたいという欲求に駆ら...

筋トレ、ダイエット中の貴方に使えるファーストフードチェーン　～いちなべ家～

いくらトレーニングを頑張っても、食事のコントロールを失敗しますと何の意味もありません。 &nbs...

筋トレに特別な施設やトレーニングは必要ない。

筋肉がなかなか思うようにつかないからいい方法ありませんか？など最近ではいろんな相談を受けるように...

筋トレ野郎、ダイエッターの味方、サブウェイからブランサンド登場！

ローソンの「健」シリーズで大好評の「ブランブレッド」。   私自身もほぼ毎日、ブラン...

なぜ筋トレをがんばる皆さんを私達が応援し続けるのか？

筋トレを頑張る皆さんを応援して約半年が経過しました。 本業の合間を縫って、延べ2万人以上の方...

24時間、腹筋頑張れますか?　～筋トレ俳優の猛者登場～

３月１５日から１６日にかけて凄い偉業に取り組んだ猛者をご紹介します。 それは若手俳優の黒田隆...

あなたの体脂肪率はどれ？～筋トレのイメージトレーニング～

筋トレを頑張っているからこそ、日々の進捗や成果が気になるのは当然です。 また何を目標に頑張る...