2013.10.30 筋トレ
トレーニングの習慣
以前の記事「筋トレの習慣」でも書きましたが、理想の体を作るには鍛える習慣をつけることが第一です。
トレーニングが習慣化されればリバウンドも怖くありません。
トレーニングの習慣化をさせる為のアドバイス↓
言い訳する前に体を動かせ。忙しい人でもトレーニングを習慣化するための6ステップ
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