2013.10.31 ダイエット
冬の代謝と皮下脂肪
冬が始まるよ
こんばんは、○原敬之です
『寒くなると基礎代謝は高くなる。だけど…。』
http://ameblo.jp/body-consultant/entry-11659875504.html
なるほど！
という感じでした
体温をあげるために基礎代謝は上がり、一方で寒さから身を守るために皮下脂肪は付きやすくなるのだそうです。
とても理にかなっていますね。
季節柄、その前提での食事やダイエットプログラムが有効なのかもしれません。
ゴールデンタイムや超回復などと同じく、体の仕組みを理解して取り組むことがパフォーマンスをあげる第一歩です。
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