2013.10.31 筋トレ
筋トレをやるのは朝？昼？夜？
冬が近づくにつれて朝の筋トレをはじめました。
筋トレと言ってもインナーマッスル系の軽めのトレーニングですが。
夏場は朝やってしまうと汗が止まらなくなるので基本的にやらないのですが、寒くなってくると代謝が上がって、体も温かくなります。
実際筋トレはいつやった方がいいのか？と言う話には色々な回答がありますが、季節やその人の体質、年齢、生活リズム等にもよって異なってくると思います。
中には筋トレを生活の中心に置いて、昼夜問わずトレーニングをしたと言う強者もいます↓
http://blog.livedoor.jp/maccho_de_mucho/archives/51222426.html
自分のモチベーションと体調が良いタイミングを見極めて実践することが、トレーニングの効果を上げるにも、またその実行を習慣化するにもよいでしょう。
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