2013.10.23 筋トレ
1日3分でできる筋トレ
忙しくて筋トレする時間が無い！と言う方も多いですが、1日3分でも筋トレはできます。
やり方にもよりますが、腹筋100回であれば3分あれば十分にできます。
3分も時間を作れないと言う人はほとんどいないと思います。
要は「やる気」の問題です。
仕事や勉強で疲れて・・・と言う人も多いと思いますが、1日あと3分だけプラスしてがんばってみませんか？
初心者ＯＫ★1日3分で腹筋を割る方法★
http://www.youtube.com/watch?v=73JIRBw_wW8
【筋トレ】3分間で腹筋を追い込む
http://www.youtube.com/watch?v=ds4VSLMVBhM
【筋トレ】1日5分で自宅で出来る腹筋3種目（20回×4セット）
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