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2013.10.23 筋トレ

1日3分でできる筋トレ

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忙しくて筋トレする時間が無い!と言う方も多いですが、1日3分でも筋トレはできます。

やり方にもよりますが、腹筋100回であれば3分あれば十分にできます。

3分も時間を作れないと言う人はほとんどいないと思います。

要は「やる気」の問題です。

仕事や勉強で疲れて・・・と言う人も多いと思いますが、1日あと3分だけプラスしてがんばってみませんか?

 

初心者OK★1日3分で腹筋を割る方法★

http://www.youtube.com/watch?v=73JIRBw_wW8

 

【筋トレ】3分間で腹筋を追い込む

http://www.youtube.com/watch?v=ds4VSLMVBhM

 

【筋トレ】1日5分で自宅で出来る腹筋3種目(20回×4セット)

http://www.youtube.com/watch?v=zXCAoc7N44I

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