近年身体を意識する人が増えてきているように感じます。それはとても良いことだと思います。

本当は長期的に無理をせず、徐々に頑張ってほしいと私は思いますが、短期集中がブームですね。

その中で面白い記事を見つけましたので紹介します。

http://rocketnews24.com/2015/12/26/683842/

（参考サイト：【結果にコミット】おっさんが一カ月間「本気ダイエット」したらこうなった：ロケットニュース24）

1ヶ月間トレーニングにも食事にもストイックに頑張ってどれぐらいになったか、筆者の方が自身で取り組んだ結果を紹介されております。

Before Ａｆｔｅｒの写真も掲載されていますので、違いがはっきり分かります。

やはり体脂肪率を2％下げるだけでも全然違いますね！

すばらしい！

1ヶ月だけ頑張るというのも良いかもしれませんね！

では、本日も頑張りマッスル！

参照

【結果にコミット】おっさんが一カ月間「本気ダイエット」したらこうなった：ロケットニュース24