2013.8.11 筋トレ
スポーツの動きを挟んで筋トレ
http://kettlebellelite.blog.fc2.com/blog-entry-17.html
スポーツでの競技力アップを目的としたトレーニングの場合、
筋トレをし続けるだけではなく、実際のスポーツの動きを挟みながらやっていくのが効率良いようです。
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