2015.12.28 筋トレ
年末年始を如何に過ごすか。。
ご無沙汰でございます。
ドタバタして中々更新できなくて申し訳ございません。久々に更新しマッスル！
いよいよ年末ですね。皆様はどう過ごされますか。
私のイメージですが、年末年始はゆっくりされる方が多いように感じます。
実家に帰り、親戚と集まり、食事やお酒を飲んで年を越す過ごし方も良いと思います。
ただ、食べて寝てを年末年始中ずっと繰り返してしまうと、年明けてしばらくすると気づいてしまいます。太ってしまったと、、
そうならないために、一つだけ行って下さい。
それは、「午前中のランニング」です。
午前中にランニングすることで、ランニング後の6時間はいつもと同じように過ごしても脂肪が燃焼しやすい状態が続きます。
親戚や友人などと食事をするときは大抵昼から夜にかけてですよね！
午前中はしっかり起きて運動を行って頂けたら幸いです。
そして、年明けも元気に過ごして下さい！
と、今日はこの辺で。
今年もたくさんの方に読んで頂き、本当に有難う御座いました！
来年もどうぞ宜しくお願いいたしマッスル！
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