2013.10.3 筋トレ
筋肉と年齢のピーク
私的なことですが、今日私は誕生日を迎えました。
年を取ることは決してネガティブではないのですが、年を取るにつれて体力的に衰えることだけは気になります。
筋肉や体力の年齢のピークはいくつなのでしょうか？
下記のサイトでも運動能力の推移をグラフで表示されていますが、20歳前後をピークに衰えていきます。
http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain3/030_age.html
やはり年齢を重ねるにつれて体力はどうしても低下します。
ただこのサイトでも言われている通り、筋トレは他人と競争するものでは無く、自分自身との闘いです。
筋トレをしていて衰えを感じることもあると思いますが、それ以上に努力し続けることによって得られる満足感、高揚感が大事なのだと思います。
いくつになっても筋トレ＝自分を磨き続けることだけは続けていきたいですね。
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