2013.9.3 筋トレ
通勤電車でトレーニング
通勤途中にちょっとしたトレーニングをして体を鍛えることもできます。
http://allabout.co.jp/gm/gc/48978/
1駅、2駅程度の新聞や本を読むほどではない電車の移動中や、ちょっとした待ち時間に実施するだけで、気分転換にもなります。
私もよく電車の中で実践していますが、以外と誰にも気づかれないものです。
トレーニング効果はもちろんですが、ちょっとした時間にも自分を鍛える習慣をつけることで気持ち的にもポジティブになれると思います。
関連記事
