2013.8.29 筋トレ
美しいふくらはぎと代謝を手に入れる
後ろ姿で「スタイルがいいな」と思った人のふくらはぎを是非見てみて下さい。
きっとふくらはぎにも筋肉がついてキレイなはずです。
ふくらはぎを鍛えると代謝も上がり易いと言われます。
その部位だけでなく、体全体の代謝も高め、引き締まったからだを生み出してくれるふくらはぎの筋トレはオススメです。
http://muda2471.blog111.fc2.com/blog-entry-97.html
ふくらはぎを鍛えるトレーニングをカーフレイズと言いますが、家のどこでもでき、特に必要な危惧もありません。
僕自身はたまに電車の中でもやったりしていますが、あまり激しくやると怪しまれるので気をつけましょうw
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