筋トレしたら休息を忘れずに！

こんにちは！ 身体、鍛えてますか！どうですか！ 猪木みたいになってしまいましたね。。 ...

人それぞれの筋トレモチベーション！

こんにちは！今日はなんとも筋トレ日和ですね！ ところで皆様は筋トレを続けるためのモチベーショ...

成功者はなぜ筋トレをするのか

「成功者はなぜ筋トレをするのか」 「成功者」＝「筋トレをしている」というイメージが本や記事...

筋トレは呼吸法を取り込んで行うべし！

ドローインって知ってますか？知ってますよね。。 そう、インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せる...

トレーニングを継続して行うこと

こんにちは。皆様、筋トレに励んでおられますでしょうか？ 今日は腹部トレーニングアプリを紹介し...

元ボディービルダー朝山端デビュー★

大相撲夏場所初日、5/10両国国技館にてボディービル出身の朝山端が初白星を上げました。 わずか1...

プロテイン自分のカラダで試した感想／まとめ

今日はプロテインについて長年のエクササイズ経験からお話したいと思います。 皆さんは使っていま...

ドルフ･ラングレンの道具を使わないトレーニング

こんばんは。 俳優、ドルフ･ラングレン氏のトレーニングです。 ダンベル等の道具を使...

体幹の筋肉とトレーニング

こんばんは。 体幹の筋肉は、脚と同じく年齢とともに衰えやすいのだそうです。 自宅で簡単に...

オードリー春日　鍛え上げられたその肉体のワケとは？

皆さんもすでにご存知かと思いますが、オードリー春日さんが大変身した件。   こちらも...

クリスチアーノ・ロナウドの肉体を目指す奴、ちょっとこっちへ来い！

とんねるずの番組、「食わず嫌い王決定戦」でクリスチアーノ・ロナウドの肉体を観てシビレタ人が多いか...

「腹筋を割る」という事には男女は関係ない！

女性でも腹筋を割る事はできますか？   そのような質問がこちらにも多く寄せられます。...

デブは敗北だ！

「デブは敗北だ！」 これは長淵剛さんの名言です。   人間は人と戦う、何かと...

地味だけどキツイ！「体幹」を鍛えろ！

腕立てやウエイトばかりに取り組んでいませんか？ 男性はついつい上半身トレーニングばかりを強化...

毎日たった４分でムキムキになる自重筋トレ！

トレーニングをはじめるといろんな壁にぶつかります。 方法、設備、食生活、そして頻度も含めてい...

筋肉を愛する人々の聖地、「マッスルビーチ」とは？

皆さんこんにちは。 さあ、待ちに待った夏がやってきます！   筋肉に自信のある皆...

腹筋の鍛え方にはコツがある！　毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

こんばんは 腹筋って毎日やるものなのか、どうやるのがいいのか 疑問に思ってしまいますが答え...

腹筋崩壊！究極の腹筋トレーニング２０１４

腹筋フェチの皆様、お待たせしました。 さらにきついトレーニング法をまたまた発掘！ その名...

１ヶ月でTシャツの似合うの胸板をつくる、究極のプッシュアップトレーニング！

夏が近づいてきました！ Tシャツを格好良く着こなすために大事なのは厚い胸板と太い二の腕！ ...

筋トレのモチベーションが上がらない時にみる映像①

久しぶりの更新です（汗）   トレーニングを継続しているどんな人にでもあること、それ...