SIXPACK

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筋トレの効果をあげるために「ビルダー飯」に学ぶ。

筋トレの効果をあげるために「ビルダー飯」に学ぶ。

みなさん頑張ってトレーニングしてますか?   筋トレの効果を最大化させるために必要な...

2013.11.26

食事

トレーニングを続けるコツ

トレーニングを続けるコツ

僕らが目指す細マッチョ。 その為には食事と筋トレと有酸素運動が欠かせません。 僕の有酸素...

2013.11.26

有酸素運動

セブンイレブン サラダチキンに亜種発見!

セブンイレブン サラダチキンに亜種発見!

あー、サラダチキンがなかなか売っていない(泣) セブンイレブンを何軒もハシゴし、買いあさる日...

2013.11.25

ダイエット

肩コリ解消筋トレ

肩コリ解消筋トレ

大分寒くなってきましたね。 寒くなると肩をすくめ、体が縮こまり、肩コリが悪化する人もいるので...

2013.11.25

筋トレ

3ヶ月の筋トレ継続

3ヶ月の筋トレ継続

こんばんは http://inazumanews2.com/archives/29632569.html 筋トレを始める方には良いま...

2013.11.24

筋トレ

筋トレとストレスの関係。

筋トレとストレスの関係。

写真は本文と関係ありませんが、著名なボディビルダーのロニーコールマンさんですw   ...

2013.11.23

筋トレ

SIXPACK紳士録③~阿部寛さん~

SIXPACK紳士録③~阿部寛さん~

先般大ヒットを記録した映画、「テルマエ・ロマエ」で古代ローマ人に扮して主演を務めた俳優の阿部寛さ...

2013.11.23

筋トレ

クエン酸と筋トレ。

クエン酸と筋トレ。

皆さんは「クエン酸」を摂取していますか?   私はスポーツクラブに勤務する知人にクエ...

2013.11.22

筋トレ

究極のダイエット食材「こんにゃく」を制する!

究極のダイエット食材「こんにゃく」を制する!

ダイエットを決意し、成功に導くまでのプロセスにおいて運動よりも大切なのが「食事」のマネージメント...

2013.11.21

ダイエット

観ると筋トレしたくなる映画②〜アイ・アム・レジェンド〜

観ると筋トレしたくなる映画②〜アイ・アム・レジェンド〜

観たら筋トレがしたくなる!そんな映画のご紹介第二弾。 今回はウィル・スミス主演の「アイ・アム...

2013.11.21

筋トレ

筋トレだけで体重って落ちる?

筋トレだけで体重って落ちる?

ある種、ネタ的なタイトルで恐縮ですがw   答えは人によって「YES」です。  ...

2013.11.20

ダイエット

ストレッチポールについて

ストレッチポールについて

筋トレと同じくらいストレッチの重要性を感じています。 股関節が特に硬くなりやすい私ですが、ス...

2013.11.19

ダイエット

体幹の筋トレについて。

体幹の筋トレについて。

本日は「体幹」の筋トレについてお話いたします。 もちろん腹筋や背筋、そして腕立ての類も体幹に...

2013.11.18

筋トレ

筋肉痛とマッサージ

筋肉痛とマッサージ

週末にはりきってトレーニングしすぎて月曜日がつらい。。。 今僕はその状態にあるのですが、コレ...

2013.11.18

筋トレ

スタントマン達が取り組む鬼の筋トレ!

スタントマン達が取り組む鬼の筋トレ!

すごいアクションで人々を魅了するスタントマン。 身体が丈夫な人たちではあろうかと思いますが、...

2013.11.17

筋トレ

筋トレで人間は何歳になってもマッチョになれる?

筋トレで人間は何歳になってもマッチョになれる?

画像の男性いったい何歳に見えますか? なんと今年64歳。   そしてこのマッチョ...

2013.11.16

筋トレ

セブンイレブン 鶏ささみ明太子おにぎり

セブンイレブン 鶏ささみ明太子おにぎり

もうセブンイレブンって「サラダチキン」に次ぐ、確信犯商品が登場! その名も、 「鶏ささ...

2013.11.15

食事

あなたは健康につとめていますか? 医療費高騰における課題

あなたは健康につとめていますか? 医療費高騰における課題

国民の年間の医療費がすごいことになっています。 高齢化という避けられない問題が主の要因ではあ...

2013.11.14

食事

観ると筋トレしたくなる映画①〜ロッキーシリーズ〜

観ると筋トレしたくなる映画①〜ロッキーシリーズ〜

観たら筋トレがしたくなる!そんな映画をご紹介。 第一回はテッパン中のテッパンですが、絶対に外...

2013.11.13

筋トレ

チューブトレーニングでプリケツになる1

チューブトレーニングでプリケツになる1

こんばんは http://www.i-muscle.net/hjoint1/adduction.html レッグアダクションのマシン...

2013.11.13

筋トレ